PERSONAL TRAINING

 Im Personal Pilates Training schenke ich Dir meine vollste Aufmerksamkeit. Es ist Deine persönliche Stunde nur für Dich.

Das Training wird auf Dich individuell zugeschnitten und orientiert sich an Deiner Tagesform, Deinen Wünschen und Bedürfnissen, Deiner körperlichen und mentalen Verfassung.

Die taktile Begleitung lässt Dich die Bewegung  besser verstehen, erspüren und umzusetzen. Die individuellen Korrekturen sind sanft, professionell und zielgenau.

Du wirst gelenkschonend Deine Kraft aufbauen, Deine Flexibilität verbessern, die Körperwahrnehmung schulen und Dein Fasziennetz elastisch aufspannen. Das dient Dir als Basis für ein schmerzfreies, entspanntes Körper- und Lebensgefühl.

Im Studio findet das Training auf der Matte oder auf dem Pilates Allegro Reformer statt.

Gerne komme ich zu Dir nach Hause oder ins Büro.

Ich helfe Dir, das Training Deinem Zeitplan anzupassen und Du bestimmst wo es statt findet.

Gruppentraining

Du erlebst in kleinen Gruppen ein abwechslungsreiches Mattentraining pur oder mit Kleingeräten (z.B. Rolle, Spinefitter, Ball, Pilates Arc, Pilates Ring, Toning Bälle, Coreband, Franklin Fascia Roll u.a.)

Fließende Bewegungsabläufe, präzise, konzertierte und achtsame Anleitung verhelfen Dir zu einem neuen Körpergefühl.

Einmaliges Starterangebot

Ein Angebot für alle die mit Pilates anfangen und erst einmal die Methode, die Kurse und das Studio kennenlernen wollen. Ideal auch zum verschenken.

 3 x Personal Training und 2 x Gruppenstunde: 199,-€ 

In den oben genannten Monatsbeiträgen sind bis maximal 8 Wochen Schließzeiten enthalten.

Gutscheine für Personal Training oder Gruppen Training jederzeit erhältlich.

"Einige wenige gut durchdachte Übungen, die sauber und im Gleichgewicht ausgeführt werden, sind effektiver als stundenlanges, schlampiges Training bzw. erzwungene Verrenkungen"

Joseph Pilates (1883-1967)